El Doctor de Medicina Funcional Explica la Nutrición
Cada reacción quĆmica que ocurre en el cuerpo humano requiere de enzimas y cada uno de estos procesos necesita una coenzima. Pero ¿quĆ© son las coenzimas? Son vitaminas y minerales. Aproximadamente 37 billones, billones de reacciones quĆmicas ocurren en el cuerpo humano cada segundo.Es por eso que una nutrición adecuada y una dieta balanceada rica en alimentos integrales con vitaminas y minerales es fundamental para la salud y el bienestar general. La mayorĆa de las personas en los Estados Unidos son deficientes en vitaminas y / o minerales. Pero, ¿cómo sabes si eres parte del 90 por ciento de las personas con suficientes deficiencias para desarrollar una enfermedad? Discutiremos las pruebas que puede realizar para averiguar si tiene deficiencia de vitaminas y / o minerales y quĆ© puede hacer al respecto.
¿Que es la Nutrición?
Hola, bienvenidos a la tercera parte de "Cómo Tomar el Control de su Salud". Hoy, discutiremos uno de los temas mas divertidos de la medicina funcional: la nutrición. Desafortunadamente, la nutrición es una de las conversaciones mĆ”s importantes que muchos doctores no estĆ”n dispuestos a tener con sus pacientes. El doctor promedio aprende sobre las enfermedades y la desnutrición en lugar de aprender cómo usar la nutrición como tratamiento o incluso cómo usar terapias nutricionales para lograr salud y bienestar óptimos.Personalmente creo que la comida puede ser utilizada como una forma de medicina. Que deberĆa ser la base de la prĆ”ctica mĆ©dica, no una idea tardĆa en la medicina. No hay mejor tratamiento que la nutrición adecuada. Aproximadamente el 90 por ciento de las personas en los Estados Unidos no obtienen los nutrientes esenciales que necesitan para las funciones corporales saludables. Y mĆ”s que eso probablemente no estĆ© obteniendo suficientes nutrientes para prevenir enfermedades asociadas con deficiencias nutricionales. Sin embargo, ¿quĆ© se necesita para lograr un bienestar óptimo? MĆ”s del 98 por ciento de los estadounidenses son deficientes en omega-3, 80 por ciento en vitamina D, 50 por ciento en magnesio y 10 por ciento en vitamina C. Las deficiencias de nutrientes tambiĆ©n pueden seguir causando problemas de salud durante aƱos.
Las enfermedades agudas, como el raquitismo, el escorbuto, el beriberi o la anemia por deficiencia de hierro, suelen ser los problemas de salud mĆ”s comentados asociados con las deficiencias de nutrientes. Sin embargo, tambiĆ©n se conocen como enfermedades de deficiencia de latencia prolongada. Entonces, ¿cuĆ”nta vitamina D necesitamos para no tener raquitismo? No mucho, solo 30 unidades realmente. ¿Y cuĆ”nto necesitamos para no tener osteoporosis? Tal vez unas 3,000 a 4,000 unidades por dĆa. Ahora, ¿cuĆ”nto folato necesitamos para no tener anemia? TambiĆ©n no mucho. Pero, ¿cuĆ”nto necesitamos para prevenir las enfermedades cardĆacas, el cĆ”ncer y la demencia? Definitivamente se necesitan muchas mĆ”s unidades por dĆa. Cada reacción quĆmica que ocurre en el cuerpo humano requiere enzimas y cada uno de estos procesos necesita una coenzima. Pero ¿quĆ© son las coenzimas? Son vitaminas y minerales. Aproximadamente 37 billones, billones de reacciones quĆmicas ocurren en el cuerpo humano cada segundo.
Es por eso que una nutrición adecuada y una dieta balanceada rica en alimentos integrales con vitaminas y minerales es fundamental para la salud y el bienestar general. La mayorĆa de las personas en los Estados Unidos son deficientes en vitaminas y / o minerales. Pero, ¿cómo sabes si eres parte del 90 por ciento de las personas con suficientes deficiencias para desarrollar una enfermedad? Sólo hay varios nutrientes que generalmente se analizan. Y para la mayorĆa de estos, los doctores no son conscientes de cuĆ”les deberĆan ser los valores óptimos, lo que puede dificultar mucho la corrección de la deficiencia de nutrientes.
Tomando el Control de su Nutrición
Uno de los nutrientes mĆ”s fundamentales que se necesita medir es la vitamina D. Aunque se le conoce como una vitamina, en realidad es mĆ”s como una hormona y se produce por parte del colesterol. Esta es otra razón por la cual el colesterol es esencial. Aproximadamente el 80 por ciento de la población tiene una deficiencia de vitamina D. A menos que estĆ© al sol 20 minutos todos los dĆas entre las 10:00 am y las 2:00 pm, es posible que deba tomar suplementos de vitamina D. Para complementar adecuadamente, necesitamos saber desde quĆ© nivel estĆ” comenzando desde un principio. A modo de ejemplo, los niveles óptimos de vitamina D deben de ser entre 50 y 80 nanogramos por mililitro de sangre. La cantidad recomendada de vitamina D que podemos complementar es de aproximadamente 2,000 a 4,000 unidades.Si tiene niveles mĆ”s bajos de vitamina D o si tiene problemas genĆ©ticos, es posible que necesite un suplemento con hasta 10,000 unidades de vitamina D. Por eso es fundamental trabajar con un doctor o especialista de medicina funcional que pueda medir y evaluar sus niveles de nutrients, asĆ como ayudarles a optimizarlos. La mayorĆa de los suplementos contienen aproximadamente 400 unidades, que es 10 veces menos que la cantidad que la mayorĆa de nosotros necesitamos. Los niveles comunes son generalmente un poco mĆ”s de 20. Esto es demasiado bajo. En un estudio de investigación, las mujeres con niveles de vitamina D entre 45 y 60 experimentaron una reducción en los partos prematuros hasta de un 60 por ciento. La vitamina D tambiĆ©n es esencial para ayudar a desarrollar huesos y mĆŗsculos fuertes, mejorar la función del sistema inmunológico, prevenir el cĆ”ncer asi como para ayudarlo a vivir mĆ”s tiempo. Es increĆble.
Otra medida o prueba realizada por la mayorĆa de los doctores, pero que no siempre se interpreta correctamente, se conoce como MCV o volumen corpuscular medio. La medida de MCV evalĆŗa el tamaƱo de sus glóbulos rojos en una prueba llamada CBC, o hemograma completo, que es uno de los paneles de sangre mĆ”s comunes solicitados por profesionales de la salud. Por lo tanto, si usted es deficiente en nutrientes, sus cĆ©lulas pueden hacerse mĆ”s pequeƱas o mĆ”s grandes. A modo de ejemplo, si sus cĆ©lulas son demasiado grandes, podrĆan ser signos de una deficiencia de folato o vitamina B12.
Las vitaminas B son esenciales en numerosas reacciones quĆmicas en el cuerpo humano. Nos ayudan a producir energĆa y nos ayudan a regular la expresión genĆ©tica para crear proteĆnas que aseguran nuestra salud y bienestar en general. Si nuestras vitaminas B estan demasiado bajas, eventualmente podrĆamos desarrollar una deficiencia de hierro, anemia o incluso podrĆa causar un trastorno genĆ©tico.
Los niveles óptimos de vitaminas B deben estar entre 80 y 90. Los suplementos vitamĆnicos del complejo B pueden ayudar a optimizar fĆ”cilmente los niveles de vitaminas B. Pero, ¿por quĆ© alguien serĆa deficiente en vitaminas B? ¿Acaso su dieta no les proporciona suficientes nutrientes? ¿Son veganos? ¿EstĆ”n tomando medicamentos que evitan la absorción de la vitamina B12? AdemĆ”s, las vitaminas B se agotan en momentos de gran estrĆ©s que, como quiroprĆ”ctico, puedo decir que le sucede con frecuencia a la mayorĆa de la población en los Estados Unidos.
El MCV no es la Ćŗnica medida o prueba que evalĆŗa los niveles de vitaminas B de un paciente. La homocisteĆna es un marcador alternativo que analizaremos en futuros artĆculos que demuestran los niveles de B6, folato y B12. Sin embargo, tanto el MCV como la medida o prueba de homocisteĆna solo demuestran que uno o mĆ”s de estos nutrientes pueden ser deficientes. No necesariamente nos dice cuĆ”l. Por lo tanto, se pueden requerir algunas evaluaciones adicionales de seguimiento.
La medida o prueba del MMA, o Ć”cido metilmalónico, tambiĆ©n muestra los niveles de vitamina B12. La vitamina B12 es esencial para muchos procesos en el cuerpo humano, incluida la producción de energĆa, la expresión de genes, la metilación, la función nerviosa y el estado de Ć”nimo, entre muchos otros procesos. Los veganos tienen una mayor probabilidad de desarrollar una deficiencia de B12 porque este solo se encuentra en los productos animales. El folato es otra vitamina B fundamental. Se puede determinar directamente en la sangre, pero la homocisteĆna es un marcador mĆ”s preciso para los niveles de folato.
En esta sección, tambiĆ©n hablaremos sobre genĆ©tica porque existe una medida o prueba que puede demostrar mucho mĆ”s con respecto al estado de sus vitaminas B y su capacidad para utilizarlas. Nuestros genes son capaces de producir proteĆnas. Tenemos aproximadamente 20,000 genes que estĆ”n diseƱados para crear proteĆnas. Y un tercio de todas las proteĆnas que producen son para nuestras enzimas. Las enzimas convierten los nutrientes en otros nutrientes. Estas enzimas tambiĆ©n dependen en gran cantidad de ciertos nutrientes especĆficos. Uno de los genes mĆ”s fundamentales que pueden verse afectados es conocido como MTHFR o metilentetrahidrofolato reductasa. Pero puedes llamarlo MTHFR.
El MTHFR es esencial porque ayuda a regular la metilación, la homocisteĆna y el folato, que son vitales para nuestra salud y bienestar general. Cuando se tienen niveles elevados de homocisteĆna, se debe verificar su estado de metilación buscando el gen MTHFR a travĆ©s de un simple anĆ”lisis de sangre.
La metilación es un proceso bioquĆmico clave que es fundamental para la función adecuada de la mayorĆa de los sistemas del cuerpo humano. Se dispara miles de millones de veces cada segundo. Y ayuda a controlar la homocisteĆna, una sustancia que puede daƱar los vasos sanguĆneos y se ha asociado con la demencia, asi como enfermedades cardĆacas y cĆ”ncer, entre otros problemas de salud. La metilación tambiĆ©n ayuda a reparar su ADN de manera regular, ya que ayuda a reciclar las molĆ©culas necesarias para la desintoxicación o para eliminar las toxinas. TambiĆ©n ayuda a controlar su estado de Ć”nimo y ayuda a controlar la inflamación. La metilación es vital.
Pero, para asegurarse de que su metilación estĆ© activa, el cuerpo humano necesita niveles óptimos de vitaminas B. Sin suficientes vitaminas B, el proceso de metilación se puede descomponer y los efectos pueden ser destructivos. AquĆ es donde comenzamos a ver un aumento en los defectos congĆ©nitos, como la espina bĆfida, el sĆndrome de down y mĆ”s abortos involuntarios.
MTHFR es frecuentemente anormal en aproximadamente el 35 por ciento de la población. La descomposición de la metilación tambiĆ©n puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud como la osteoporosis y la diabetes, la displasia cervical o el cĆ”ncer, incluido el cĆ”ncer de colon y el cĆ”ncer de pulmón, e incluso la depresión, la disfunción cognitiva pediĆ”trica, asĆ como los trastornos del humor y del comportamiento, la demencia y los problemas cerebrovasculares. La metilación es verdaderamente un proceso bioquĆmico clave.
Cuando hablamos de la genĆ©tica, debemos entender que nuestro entorno puede alterar nuestros genes. Entonces, ¿quĆ© pasa si tienes una variación MTHFR en tus genes? En primer lugar, no todas las mutaciones causan problemas de salud. Una mutación, por modo de ejemplo, conocida como C677T, es una versión del gen que es mĆ”s significativa que otra versión del gen, conocida como A1298C. Ahora no hay que preocuparse por estas variaciones genĆ©ticas. Sirven como ejemplos para demostrarle la calidad de estas mutaciones y cómo funcionan. Las personas con estas variaciones del gen, por ejemplo, solo pueden necesitar mĆ”s folato o pueden necesitar un tipo particular de folato conocido como metilfolato. AquĆ es donde un practicante de medicina funcional puede ayudarle a sus pacientes.
Una prueba genética puede hacerle saber si tiene una de estas variaciones genéticas. Pero, no te estreses. Hay mucho que puede hacer para optimizar su salud y bienestar en general. Muchos pacientes han visitado mi consultorio después de descubrir que tienen estas variaciones en sus genes. Y aprenden rÔpidamente que tienen la opción de tomar el control de su bienestar. Sin embargo, lo que controlas no son tus genes, controlas tu expresión genética.
Si alteras tus hÔbitos alimenticios, alteras tus nutrientes. Si altera su entorno, altera qué genes se activan y cuÔles se vuelven inactivos. Y con estas mutaciones, puedes hacer casi lo mismo simplemente siguiendo una nutrición adecuada. Cuando encuentre un médico o practicante de medicina funcional que esté dispuesto a trabajar con usted, le dirÔn qué modificaciones de estilo de vida debe seguir para prevenir problemas de salud.
Por lo tanto, acabamos de discutir las vitaminas B. A continuación, discutiremos otro nutriente fundamental en el cuerpo humano: el magnesio. El magnesio es un mineral sĆŗper esencial. Aproximadamente el 48 por ciento de las personas en los Estados Unidos consumen menos de la cantidad requerida de magnesio en los alimentos. El magnesio es necesario en mĆ”s de 300 reacciones quĆmicas en el cuerpo humano. TambiĆ©n es fundamental en la producción de ATP, o la energĆa que el cuerpo humano utiliza como combustible.
Una prueba o medida del nivel de magnesio en la sangre puede ayudar a determinar si usted tiene una deficiencia. El magnesio también puede ayudar a reducir la ansiedad, calmar el sistema nervioso y mejorar el sueño. También es un nutriente esencial en el manejo de los niveles de azúcar en la sangre. Si un profesional de la salud le ha dicho que tiene un nivel promedio de azúcar en la sangre de mÔs de cinco y medio, algo conocido como A1c, entonces el magnesio puede ayudar.
AdemĆ”s, es muy fĆ”cil saber si tiene una deficiencia de magnesio al observar su dieta y sĆntomas actuales. ¿Come suficientes alimentos ricos en magnesio como verduras de hojas verdes, frijoles, nueces y semillas? ¿O come muchos alimentos procesados? QuizĆ”s tambiĆ©n tenga sĆntomas como ansiedad, insomnio, estreƱimiento, contracciones musculares, calambres musculares, sĆndrome premenstrual y palpitaciones. Si tiene uno o mĆ”s de los sĆntomas que acabo de mencionar, es posible que tenga una deficiencia de magnesio.
A continuación, hablaremos sobre el zinc, el mineral que estimula la inmunidad y la testosterona en el cuerpo humano. Este importante nutriente se encarga de mantener el volumen de su cabello, asà como de reparar su tracto gastrointestinal. También es responsable de asegurarse de que su tiroides funcione correctamente. El zinc puede medirse o analizarse fÔcilmente en la sangre y, desafortunadamente, es otro nutriente de el que tenemos una gran deficiencia en los Estados Unidos. AdemÔs, también se pueden observar sus niveles de fosfatasa alcalina, que pueden calcularse a través de una evaluación de la función hepÔtica en un panel de sangre regular. Los niveles altos de fosfatasa alcalina pueden indicar la presencia de cÔncer o problemas óseos, entre otros problemas de salud; sin embargo, los niveles bajos de fosfatasa alcalina pueden indicar una deficiencia de zinc, ya que es una enzima dependiente de zinc.
Finalmente, el Ćŗltimo nutriente fundamental de el que vamos a discutir es el hierro. El hierro es frecuentemente deficiente en veganos y vegetarianos, o en mujeres en general debido a la menstruación. El hierro es necesario para transportar oxĆgeno a travĆ©s del cuerpo humano y es esencial para la salud y el bienestar del cerebro. El hierro tambiĆ©n es importante para el cabello y las uƱas, el sueƱo y muchas otras cosas.
La ferritina es un tipo de hierro almacenado y es este nutriente el que ayuda a ver tus niveles de hierro. Los niveles óptimos de ferritina deben estar entre 50 y 150 en las mujeres y entre 100 y 300 en los hombres. Muchas veces he visto a mujeres visitar mi oficina con niveles de ferritina de menos de 50, o peor, de un solo dĆgito. Esto se debe a que las mujeres premenopĆ”usicas pierden sangre cada mes debido a sus ciclos menstruales y se les hace mucho mĆ”s difĆcil mantener los niveles adecuados de ferritina. Muchas mujeres tambiĆ©n comen mucho menos de lo que se supone que deben comer todos los dĆas. Los altos niveles de ferritina, por otro lado, podrĆan ser un signo de inflamación, generalmente causada por la resistencia de la insulina al azĆŗcar, o podrĆa ser un signo de hemocromatosis o enfermedad por almacenamiento de hierro, un trastorno genĆ©tico que puede ser muy peligroso.
Tener niveles reducidos de ferritina tambiĆ©n puede hacer que se sienta cansado, y puede causar pĆ©rdida de cabello, al igual que puede causar insomnio. Entonces, incluso si su recuento sanguĆneo es normal, si sus niveles de ferritina son bajos o sus niveles de hierro son bajos, tambiĆ©n puede causar estos sĆntomas. Por eso, si experimenta sĆntomas de fatiga, es esencial medir o probar sus niveles de ferritina. Y se puede complementar fĆ”cilmente.
Aparte de la ferritina, un MCV bajo también puede determinar si usted tiene una deficiencia de hierro. Las deficiencias de hierro pueden hacer que los glóbulos rojos se vuelvan muy pequeños y eso se puede demostrar en los niveles bajos de MCV, que evalúan el tamaño de sus glóbulos rojos. AdemÔs, la saturación de transferencia, el hierro sérico, la TIBC o la capacidad de unión al hierro total, y la hemoglobina, pueden brindarnos un anÔlisis mÔs profundo del estado de su hierro para distinguir las diferentes causas de la anemia. Estos se incluyen en un panel de sangre de hierro regular en una prueba de laboratorio.
Hemos discutido varios nutrientes que pueden ser solicitados por la mayorĆa de los profesionales de la salud con acceso a pruebas de laboratorio convencionales. AdemĆ”s, hay otra prueba que nos puede dar mĆ”s información sobre quĆ© tipo de nutrientes necesitamos en función de nuestros genes. Se llama la prueba de salud de ADN y es proporcionada por una compaƱĆa llamada DNAlife. Esta prueba evalĆŗa una variedad de marcadores genĆ©ticos asociados con la desintoxicación, el metabolismo de los lĆpidos y la inflamación, incluido el gen MTHFR y otros marcadores de vitamina B. Ahora, DNA Health demuestra los diferentes genes que evaluamos. Y la mayorĆa de estos son genes comunes, son aquellos sobre los que podemos hacer algo. Analizamos los genes que podemos cambiar segĆŗn su nutrición y otros factores del estilo de vida.
El gen MTHFR nos muestra otros marcadores de vitamina B, genes que controlan B6, folato y B12, ademÔs de demostrar cómo funcionan y si usted tiene deficiencias de nutrientes. Luego, nos indica qué nutrientes necesitarÔ complementar y cuÔnto le daremos. Es tremendamente útil.
Hubo un individuo que tenĆa dos variables del gen MTHFR. Esta mujer tuvo un aborto involuntario tras otro aborto involuntario tras otro aborto involuntario. Visitó a su mĆ©dico para una evaluación y resultó que tenĆa una mutación reguladora del folato. Entonces, su mĆ©dico comenzó a darle la cantidad adecuada de folato que necesitaba y ella comenzó a tener bebĆ©s sanos. A veces, la nutrición puede ser asi de poderosa para mejorar la salud y el bienestar general del paciente.
La prueba de salud del ADN puede ayudar a personalizar su enfoque al optimizar su bienestar basado en su genética. Lo que medimos utilizando la prueba de salud del ADN proporciona información bien establecida acerca de sus genes y lo que puede hacer al respecto.
Una prueba de micronutrientes conocida como el perfil de nutrición optimizado individualizado o el panel ION, son opciones de prueba alternativas que tambiĆ©n pueden proporcionar información sobre su estado nutricional actual. Esta prueba es de Genova. Esta es una prueba sólida que mide todas las vitaminas y minerales esenciales, Ć”cidos grasos, Ć”cidos orgĆ”nicos y antioxidantes que tiene actualmente. Esta prueba busca desequilibrios, insuficiencias o deficiencias, en lugar de buscar una enfermedad especĆfica. Busca cosas que la mayorĆa de los mĆ©dicos nunca buscan.
Los profesionales de la medicina funcional o los médicos observan los niveles de aminoÔcidos, niveles de minerales e incluso los niveles de toxinas de los metales pesados como mercurio, plomo, arsénico y muchos mÔs. También analizamos sus niveles de antioxidantes, niveles de vitamina A y vitamina E, asà como su antioxidante CoQ10 y el estado de betacaroteno. Podemos determinar si una persona come verduras o no si, a modo de ejemplo, tienen niveles bajos de betacaroteno. También analizamos los niveles de vitamina D, Ôcidos grasos esenciales, incluidas las grasas omega-3 y las grasas omega-6. Podemos determinar si una persona come comida chatarra. Podemos determinar si una persona estÔ comiendo pescado. Y podemos determinar si una persona estÔ comiendo demasiado aceite de oliva o grasas saturadas. Todo estÔ demostrado en estas medidas y pruebas.
Una prueba OAT, o prueba de Ć”cidos orgĆ”nicos, tambiĆ©n analiza lo que se conoce como Ć”cidos orgĆ”nicos. Esta prueba demuestra una amplia gama de parĆ”metros asociados con sus mitocondrias, que analizaremos en el siguiente artĆculo, sus vitaminas B, sus neurotransmisores, su flora intestinal y su desintoxicación. En Ćŗltima instancia, es un examen completo que me muestra si un paciente estĆ” bien o enfermo. Me muestra dónde estĆ”n los desequilibrios y dónde debo recomendar modificaciones en su estilo de vida. TambiĆ©n ayuda a proporcionar pistas sobre otros problemas de salud.
A modo de ejemplo, si sus mitocondrias no funcionan correctamente porque tiene niveles reducidos de aminoĆ”cidos esenciales o si tiene un mayor estrĆ©s oxidativo o si simplemente tiene niveles bajos de selenio y zinc, existe la posibilidad de que tenga algĆŗn tipo de sobrecarga tóxica por metales pesados. Y eso es precisamente lo que irĆa buscando. Los signos como estos proporcionan mucha información sobre lo que podemos hacer para tratar a un paciente. Y un mĆ©dico o practicante de medicina funcional con experiencia puede determinar quĆ© estĆ” pasando realmente con un paciente o puede ayudar a los pacientes a descubrir cómo optimizar su salud y bienestar en general.



La nutrición es el estudio de los nutrientes en los alimentos y cómo el cuerpo humano utiliza los nutrientes, asĆ como la relación entre la dieta, las enfermedades, la salud y el bienestar en general. Los nutrientes son una fuente de nutrición, incluidos los carbohidratos, proteĆnas, grasas, vitaminas, minerales, fibra y agua. La medicina funcional se enfoca en el uso de alimentos como una forma de medicina. Una nutrición equilibrada puede ayudar a prevenir y tratar una variedad de problemas de salud. De manera similar, la nutrición en la medicina funcional implica cómo ciertas enfermedades y condiciones pueden estar asociadas con factores dietĆ©ticos, como una mala alimentación o malnutrición, alergias a los alimentos e intolerancias a los alimentos.
Dr. Alex Jimenez D.C, C.C.S.T.
Entendiendo su Nutrición
Como buenos doctores de medicina funcional, a menudo nos preguntamos, ¿por quĆ© es que tantas personas en los Estados Unidos estĆ”n sobrealimentadas pero desnutridas? O, ¿por quĆ© es que los estadounidenses comen demasiadas calorĆas y muy pocos nutrientes? Las principales causas de las deficiencias nutricionales generalizadas son las siguientes: Primero, los humanos evolucionaron de comer alimentos silvestres que contenĆan niveles tremendamente mĆ”s altos de nutrientes. Segundo, el suelo que utilizamos actualmente para cultivar nuestros cultivos se ha agotado en gran medida de nutrientes. Las tĆ©cnicas de hibridación de la agricultura industrial estĆ”n produciendo animales y vegetales para tener niveles reducidos de nutrientes. Tercero, los alimentos procesados no tienen absolutamente ningĆŗn nutriente, por lo que con frecuencia tienen que ser fortificados. Y por Ćŗltimo, pero no menos importante, la exposición a las toxinas ambientales, la falta de luz solar, el estrĆ©s crónico y la mala alimentación, incluido el aumento del consumo de alcohol, cafeĆna y azĆŗcar, pueden aumentar nuestras necesidades nutricionales, muchas de las cuales ya no estamos obteniendo lo suficiente de nuestra dieta.Bueno, es posible que no necesite ninguna vitamina, sin embargo, si puede cumplir con ciertas condiciones. Tal vez si solo cazara y recolectara alimentos silvestres y no estuviera expuesto a toxinas ambientales. O tal vez si se acostaba con el sol y se despertara con el sol, durmiendo nueve horas por noche. Y si no experimenta absolutamente ninguna cantidad de estrĆ©s crónico. En Ćŗltima instancia, si solo bebe agua pura y limpia y respira aire puro y limpio. Entonces, probablemente no necesitarĆa vitaminas. Pero el resto de nosotros que no seguimos estas condiciones, si las necesitamos.
Y con ese pensamiento, terminamos este artĆculo. En el próximo artĆculo, hablaremos de hormonas. Las hormonas pueden afectar casi todos los aspectos de nuestro bienestar, y muchos profesionales de la salud no entienden cuĆ”les deben ser nuestros niveles hormonales óptimos o incluso cuĆ”ndo probarlos y quĆ© hacer al respecto una vez que lo hacen. La medida y prueba de los niveles hormonales debe ser una prĆ”ctica estĆ”ndar, y muchos pacientes nunca han tenido un panel de sangre para observar sus hormonas. Es fundamental saber y comprender lo que sucede dentro de su propio cuerpo. Y es por eso es que este próximo artĆculo es tan importante. No querrĆ” perderse de nuestra próxima actualización. Los veo pronto. El alcance de nuestra información se limita a problemas quiroprĆ”cticos y de salud de la columna, asĆ como a temas y discusiones de medicina funcional. Para seguir discutiendo el tema, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comunĆquese con nosotros al 915-850-0900 .
Curado por el Dr. Alex JimƩnez

Discusión del Tema Adicional: Dolor de Espalda Agudo
El dolor de espalda es una de las causas mĆ”s frecuentes de discapacidad y dĆas perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de espalda se atribuye a la segunda razón mĆ”s comĆŗn para las visitas al consultorio del mĆ©dico, superada Ćŗnicamente por infecciones respiratorias superiores. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentarĆ” dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. La columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, ligamentos y mĆŗsculos, entre otros tejidos blandos. Las lesiones y / o afecciones agravadas, como las hernias de disco, pueden provocar sĆntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilĆsticos suelen ser la causa mĆ”s frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos mĆ”s simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiroprĆ”ctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes de la columna vertebral y manipulaciones manuales, lo que finalmente mejora el alivio del dolor.De XYMOGEN Las fórmulas profesionales exclusivas estĆ”n disponibles a travĆ©s de profesionales de atención mĆ©dica con licencia seleccionados. La venta por internet y el descuento de fórmulas XYMOGEN estĆ”n estrictamente prohibidos.
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